Planificación de talleres

 Relaciones afectivas en padres/madres solteros/as

Tema:

Relaciones de pareja en la vida de padres y madres solteros/as: Retos emocionales y estrategias vinculares.

Título del Taller:

 Reconstruyendo vínculos como madres y padres solteros/as

Institución y Población:

Universidad Minuto de Dios– Padres y madres solteros/as entre 25 y 45 años.

Justificación:

Muchas veces, las personas que son padres o madres solteros/as enfrentan dificultades al momento de tener o buscar una relación de pareja. Esto puede estar relacionado con la carga emocional de sus experiencias pasadas, el miedo a repetir errores, el poco tiempo disponible y el deseo de proteger a sus hijos. A esto se suman creencias sociales que generan culpa o juicios sobre si "está bien o no" que tengan pareja.

Este taller busca crear un espacio seguro donde las personas puedan hablar sobre sus experiencias, aprender herramientas emocionales, y reflexionar sobre cómo construir vínculos afectivos más sanos, sin dejar de lado su rol como madre o padres. 

Objetivo General:

Brindar herramientas emocionales y de comunicación a padres y madres solteros/as para mejorar sus relaciones de pareja desde una perspectiva consciente y sana.

Objetivos Específicos:

• Aprender estrategias de comunicación asertiva y manejo de conflictos.

• Reflexionar sobre cómo equilibrar el rol parental con la vida afectiva.

Marco Teórico: 

Los seres humanos necesitamos vínculos para desarrollarnos, y el amor de pareja es una parte importante de nuestra vida afectiva. Sin embargo, cuando una persona ha pasado por una ruptura o ha quedado sola con la crianza, es normal que surjan miedos o barreras al momento de volver a confiar en alguien. La teoría del apego de Bowlby (1988) nos ayuda a entender cómo nuestras experiencias tempranas marcan la manera en que nos relacionamos con otros.

Además, como lo plantea Erikson (1963), en la adultez media hay una necesidad de intimidad y conexión afectiva. Negar este aspecto puede afectar el bienestar emocional. Por otro lado, Goleman (1995) explica que tener inteligencia emocional permite manejar mejor nuestras emociones y comunicarnos de forma más sana.

Desde un enfoque más humanista, Carl Rogers (1961) decía que todas las personas tienen capacidad de crecer y sanar, siempre que se les brinde un entorno empático y libre de juicios. Este taller busca justamente eso: acompañar a padres y madres solteros/as a reconectar con su deseo afectivo sin culpa, con amor propio y herramientas.

Además, la teoría del apego (Bowlby, 1988) sugiere que las experiencias tempranas influyen en cómo los adultos manejan la intimidad, el conflicto y la necesidad de seguridad. En padres/madres solteros(as), la vivencia de una relación pasada (y posiblemente conflictiva) puede condicionar la forma de vincularse con una nueva pareja.

Por otro lado, los límites familiares (Minuchin, 1974) deben ser claros y flexibles. En este contexto, es fundamental establecer límites entre el rol de pareja y el rol de padre/madre para evitar triangulaciones o conflictos de lealtades con los hijos.

Cuadro de Actividades – Programa de 4 Sesiones

Referencias 

Bowlby, J. (1989). Una base segura: Aplicaciones clínicas de una teoría del apego. Paidós. (Título original: A Secure Base, traducido al español)

Erikson, E. H. (1974). Infancia y sociedad (8.ª ed.). Ediciones Morata. (Título original: Childhood and Society, versión en español utilizada en muchas universidades)

Goleman, D. (1996). La inteligencia emocional. Editorial Kairós. (Primera edición en español del clásico Emotional Intelligence)